A propos
Mon univers
Bonjour, je suis Estelle
Après un chemin personnel
vers une relation plus libre à l'alcool,
et surtout vers moi-même,
j’ai créé Présence d’Étoile.
Un espace doux et bienveillant
pour accompagner les femmes
qui ressentent l’élan de se retrouver.
Un espace pour revenir à plus
de paix intérieure,
de clarté…
et d’énergie.
Mon approche mêle méditations guidées, mantras
et exercices de recentrage, pour t’aider à :
• apaiser ton mental et tes émotions
• développer une écoute plus fine de toi
• avancer vers une vie plus alignée, plus libre
Je crois profondément que lorsque nous revenons à notre propre lumière,
tout commence à se transformer…
doucement,
mais durablement.
Ici, tu peux ralentir…
et simplement être.
Pourquoi Présence d’Étoile ?
Estelle signifie… étoile.
Peut-être est-ce pour cela que ce nom s’est imposé.
Parce qu’au fond, mon chemin m’a appris ceci :
Nous ne guérissons pas en devenant autre.
Nous revenons à ce qui est déjà là.
Présence d’Étoile parle de cette lumière intérieure.
Celle qui demeure.
Celle qui guide.
Celle qui attend parfois simplement qu’on revienne.
Revenir à son étoile.
Ce que mon chemin m’a appris…
Je n’ai pas changé parce que j’ai été plus forte.
J’ai changé le jour où j’ai arrêté de me battre contre moi.
Le jour où j’ai accepté de ralentir,
de ressentir,
et de rester là, même quand c’était inconfortable.
C’est là que quelque chose a commencé à se transformer.
Et c’est cet espace que je propose aujourd’hui.
Et si méditer, ce n’était pas
“faire le vide”…
Contrairement à ce que l’on croit souvent,
la méditation n’est pas une pratique à réussir.
C’est un espace pour ralentir,
ressentir,
et revenir à ce qui est déjà là.
Concrètement, tu apprends à :
🍃 apaiser ton mental
🍃 retrouver de la clarté
🍃 te reconnecter à toi
🍃 transformer doucement ta relation à tes habitudes
La méditation est une pratique ancienne...
Aujourd’hui, elle trouve sa place
dans nos vies modernes,
✧ de manière simple,
accessible,
et profondément humaine ✧
Je suis coach certifiée en méditation et en neurosciences
par l'organisme Équilibre Formation.
J’ai également suivi le parcours ReSE7 de François Lemay, consacré à la reprogrammation en pleine conscience.
Ce qui guide mon approche 💛
Je ne crois pas aux combats contre soi.
Je crois aux retours, lents et sincères, vers ce qui apaise.
J’ai longtemps cru qu’il fallait contrôler.
Tenir.
Être plus forte.
Et puis j’ai découvert autre chose.
Un chemin plus doux.
Plus vrai.
Un chemin où l’on ne se combat plus.
Où l’on apprend à écouter.
À accueillir ce qui se joue à l’intérieur.
C’est là que quelque chose se transforme.
Naturellement.
Durablement.
La douceur avant tout
Rien ne se transforme dans la violence envers soi.
L’écoute intérieure
Revenir à ce qui se vit, sans jugement.
Le rythme juste
Chaque chemin est unique, et respecte son propre tempo.
La présence
C’est dans l’instant que tout peut doucement évoluer.
Pas à pas,
revenir à soi.
Et laisser le reste se transformer.
Parce que tout est
déjà là...
Tu n’as pas besoin d’aller vite.
Tu peux commencer simplement,
là où tu en es.
